World news
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Travel guides
Tech
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Health
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
Most popular
Suplementy w Street Workout
Suplementy w treningach Street Workout
Suplementy stosuje się po to, aby uzupełnić braki w odżywianiu, lub wspomóc swój organizm w treningach.
Są one stosowane w celu zwiększenia...
Makroskładniki – Węglowodany
WĘGLOWODANY - BUDOWA CHEMICZNA, PODZIAŁ WĘGLOWODANÓW
Węglowodany
( cukrowce, sacharydy) pod względem chemicznym to związki
organiczne zbudowane z węgla, wodoru...
Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii
Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii
W dzisiejszym artykule poruszymy temat hipertrofii, a dokładniej o wyznaczeniu najlepszej ilości powtórzeń w treningu z metodą hipertrofii. W prosty...
20 przykazań zdrowego odżywiania
20 przykazań zdrowego odżywiania
1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo.
2. Dobieraj produkty o wysokiej...
Sport news
Makroskładniki – Tłuszcze
Rola tłuszczy w żywieniu
Jest kilka rodzajów tłuszczy i nie wszystkie są złe. Najważniejsze spośród nich to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone oraz tłuszcze wielonienasycone.
Tłuszcze są...
Makroskładniki – Białko
Białka i ich budowa, rola białek w żywieniu.
Aminokwasy endogenne i egzogenne.
Białka- należą do najważniejszych składników pokarmowych, które są niezbędne do utrzymania życia i nie...
Zgaga – co i jak?
Nadkwasowość żołądka - Zgaga
Nadkwaśność soku żołądkowego, nadkwasota, To nadmiernie wysoka zawartość kwasu solnego w soku żołądkowym, przekraczająca 20 mmol HCl wydzielanego w ciągu 1...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.
STREET WORKOUT - AKCESORIA DO TRENINGÓW.
Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam...
Recipes
STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.
STREET WORKOUT - AKCESORIA DO TRENINGÓW.
Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam...
Kanał WorkoutAthletes
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Latest article
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
