Uliczny Trening - Street Workout Polska

Street Workout

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Uliczny-Trening - 5 lutego 2019

Street Workout

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

Street Workout

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Street Workout

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

Street Workout

Street Workout – FBW vs SPLIT

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Street Workout - FBW vs SPLIT W dzisiejszym artykule omówimy sobie dwie podstawowe metody Treningowe takie jak FBW - czyli na każdym treningu angażujemy mięśnie...

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

4 lutego 2019

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii

Tech

Odżywianie

Jak sprawić by mięśnie rosły?

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Jak sprawić by mięśnie rosły? Mięśnie składają się głównie z wody i białka. Białko to jednak tylko ok. 20% masy mięśnia, reszta to woda. Są...

20 przykazań zdrowego odżywiania

29 grudnia 2018

Health

Odżywianie

Makroskładniki – Węglowodany

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

WĘGLOWODANY - BUDOWA CHEMICZNA, PODZIAŁ WĘGLOWODANÓW Węglowodany ( cukrowce, sacharydy) pod względem chemicznym to związki organiczne zbudowane z węgla, wodoru...

STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.

29 grudnia 2018

Jajka vs Cholesterol

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Jajka vs Cholesterol Wiele osób uważa, że cholesterol uzyskany w diecie przyczynia się bezpośrednio do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Ponieważ jaja dostarczają około połowę cholesterolu spożywanego...

Zgaga – co i jak?

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Nadkwasowość żołądka - Zgaga Nadkwaśność soku żołądkowego, nadkwasota, To nadmiernie wysoka zawartość kwasu solnego w soku żołądkowym, przekraczająca 20 mmol HCl wydzielanego w ciągu 1...

Makroskładniki – Tłuszcze

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Rola tłuszczy w żywieniu Jest kilka rodzajów tłuszczy i nie wszystkie są złe. Najważniejsze spośród nich to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone oraz tłuszcze wielonienasycone. Tłuszcze są...

Street Workout Forum

Polecane Uliczny-Trening - 9 kwietnia 2018

Forum Street Workout Jeżeli szukasz forum o Street Workout, to dobrze trafiłeś/aś ponieważ podam Ci adres do jednego z lepszych for o tematyce Street Workoutu. WorkoutAthletes.com Workout...