World news
Street Workout – FBW vs SPLIT
Street Workout - FBW vs SPLIT
W dzisiejszym artykule omówimy sobie dwie podstawowe metody Treningowe takie jak FBW - czyli na każdym treningu angażujemy mięśnie...
Travel guides
Tech
Makroskładniki – Białko
Białka i ich budowa, rola białek w żywieniu.
Aminokwasy endogenne i egzogenne.
Białka- należą do najważniejszych składników pokarmowych, które są niezbędne do utrzymania życia i nie...
Health
Makroskładniki – Białko
Białka i ich budowa, rola białek w żywieniu.
Aminokwasy endogenne i egzogenne.
Białka- należą do najważniejszych składników pokarmowych, które są niezbędne do utrzymania życia i nie...
Most popular
Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii
Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii
W dzisiejszym artykule poruszymy temat hipertrofii, a dokładniej o wyznaczeniu najlepszej ilości powtórzeń w treningu z metodą hipertrofii. W prosty...
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
20 przykazań zdrowego odżywiania
20 przykazań zdrowego odżywiania
1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo.
2. Dobieraj produkty o wysokiej...
Jajka vs Cholesterol
Jajka vs Cholesterol
Wiele osób uważa, że cholesterol uzyskany w diecie przyczynia się bezpośrednio do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Ponieważ jaja dostarczają około połowę cholesterolu spożywanego...
Sport news
Jak sprawić by mięśnie rosły?
Jak sprawić by mięśnie rosły?
Mięśnie składają się głównie z wody i białka. Białko to jednak tylko ok. 20% masy mięśnia, reszta to woda. Są...
Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?
Powtórzenia w treningu siłowym - fazy ruchu.
Czym jest powtórzenie w treningu siłowym? W tym artykule zajmiemy się...
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii
Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii
W dzisiejszym artykule poruszymy temat hipertrofii, a dokładniej o wyznaczeniu najlepszej ilości powtórzeń w treningu z metodą hipertrofii. W prosty...
Makroskładniki – Tłuszcze
Rola tłuszczy w żywieniu
Jest kilka rodzajów tłuszczy i nie wszystkie są złe. Najważniejsze spośród nich to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone oraz tłuszcze wielonienasycone.
Tłuszcze są...
Recipes
Street Workout Forum
Forum Street Workout
Jeżeli szukasz forum o Street Workout, to dobrze trafiłeś/aś ponieważ podam Ci adres do jednego z lepszych for o tematyce Street Workoutu.
WorkoutAthletes.com
Workout...
Kanał WorkoutAthletes
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Latest article
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
