-reklama-

NIE PRZEGAP

MAGNEZ – „PIERWIASTEK ŻYCIA”

Dzisiaj, jak zwykle, jedząc czekoladę wmawiałam sobie – przecież jest taka zdrowa, dużo magnezu ! Potrzebuje go ! Ale właściwie dlaczego?? Magnez jest składnikiem niezastąpionym...

Street Workout

Rozgrzewka w treningu Street Workout

Rozgrzewka - co i jak?  Co? Rozgrzewka? Po co? Szkoda czasu!  Na pewno znasz to uczucie, gdy nie chce Ci się wykonywać rozgrzewki, ponieważ uważasz że...

Jak zacząć trenować kalistenikę?

Często padające pytanie, czyli „jak zacząć ćwiczyć kalistenikę?”, na które odpowiedź jest w zasadzie prosta – idź i trenuj! Wiem oczywiście, że problem jest...

SUPLEMENTY

Pole Dance

Jaką rurkę Pole Dance wybrać?

Wielu osobom uczęszczającym na zajęcia Pole Dance na początku swojej przygody wystarcza rurka w swoim studio, ale wraz z czasem chcemy coraz częściej ćwiczyć.. i wtedy pojawia...
- Advertisement -

Aktualnie Czytane

na czasie

20 przykazań zdrowego odżywiania

1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo. 2. Dobieraj produkty o wysokiej zawartości odżywczej ,dużej...

Odżywianie

MAGNEZ – „PIERWIASTEK ŻYCIA”

Dzisiaj, jak zwykle, jedząc czekoladę wmawiałam sobie – przecież jest taka zdrowa, dużo magnezu ! Potrzebuje go ! Ale właściwie dlaczego?? Magnez jest składnikiem niezastąpionym...

Jajko – najlepsze źródło białka

Jajka powinny często występować w naszej diecie, a już szczególnie jeśli dużo czasu spędzamy na treningach. Przyglądając się dokładnie ich wartościom odżywczym możemy je...

Alkohol a treningi

Nieważne czy próbujesz przybrać na czystej masie mięśniowej, zrzucić kilka kilogramów czy po prostu modelujesz własną sylwetkę. Nie osiągniesz pożądanych rezultatów bez czasu, ciężkiej...

W jaki sposób rosną mięśnie?

Jaka jest rola mięśni? W naszym ciele znajduje się około 500 mięśni co stanowi około 40% masy ciała u przeciętnego mężczyzny i jakieś 35% u kobiet.  Wraz z...

ATP – co to w zasadzie jest?

Do życia niezbędna jest nam energia, ale czy zastanawiałeś się kiedyś skąd ona się bierze?Odpowiedź wydaje się prosta:  z pożywienia.  Ale jeśli zagłębimy się...
- Advertisement -

Losowy Artykuł

Rozgrzewka - co i jak?  Co? Rozgrzewka? Po co? Szkoda czasu!  Na pewno znasz to uczucie, gdy nie chce Ci się wykonywać rozgrzewki, ponieważ uważasz że...

Kolarstwo

Sztuki Walki

Bieganie

ostatnie artykuły

Najbardziej popularne