World news
Makroskładniki – Węglowodany
WĘGLOWODANY - BUDOWA CHEMICZNA, PODZIAŁ WĘGLOWODANÓW
Węglowodany
( cukrowce, sacharydy) pod względem chemicznym to związki
organiczne zbudowane z węgla, wodoru...
Travel guides
Tech
STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.
STREET WORKOUT - AKCESORIA DO TRENINGÓW.
Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam...
Health
Kreatyna
Kreatyna
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...
Most popular
Kreatyna
Kreatyna
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...
Street Workout – FBW vs SPLIT
Street Workout - FBW vs SPLIT
W dzisiejszym artykule omówimy sobie dwie podstawowe metody Treningowe takie jak FBW - czyli na każdym treningu angażujemy mięśnie...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Sport news
Makroskładniki – Białko
Białka i ich budowa, rola białek w żywieniu.
Aminokwasy endogenne i egzogenne.
Białka- należą do najważniejszych składników pokarmowych, które są niezbędne do utrzymania życia i nie...
Street Workout – Jak zacząć?
Street Workout - Jak zacząć?
W tym artykule dowiesz się jak zacząć trenować Street Workout - Uliczny Trening, czyli trening z własną masą ciała oparty na...
Jajka vs Cholesterol
Jajka vs Cholesterol
Wiele osób uważa, że cholesterol uzyskany w diecie przyczynia się bezpośrednio do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Ponieważ jaja dostarczają około połowę cholesterolu spożywanego...
Kreatyna
Kreatyna
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...
Jak sprawić by mięśnie rosły?
Jak sprawić by mięśnie rosły?
Mięśnie składają się głównie z wody i białka. Białko to jednak tylko ok. 20% masy mięśnia, reszta to woda. Są...
Recipes
Suplementy w Street Workout
Suplementy w treningach Street Workout
Suplementy stosuje się po to, aby uzupełnić braki w odżywianiu, lub wspomóc swój organizm w treningach.
Są one stosowane w celu zwiększenia...
Kanał WorkoutAthletes
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Latest article
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
