Uliczny Trening - Street Workout Polska

Street Workout

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Uliczny-Trening - 5 lutego 2019

Street Workout

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

Street Workout

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Street Workout

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

Street Workout

Kreatyna

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Kreatyna Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Odżywianie

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii

Tech

Street Workout

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii W dzisiejszym artykule poruszymy temat hipertrofii, a dokładniej o wyznaczeniu najlepszej ilości powtórzeń w treningu z metodą hipertrofii. W prosty...

STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.

29 grudnia 2018

Makroskładniki – Tłuszcze

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Rola tłuszczy w żywieniu Jest kilka rodzajów tłuszczy i nie wszystkie są złe. Najważniejsze spośród nich to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone oraz tłuszcze wielonienasycone. Tłuszcze są...

20 przykazań zdrowego odżywiania

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

20 przykazań zdrowego odżywiania 1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo. 2. Dobieraj produkty o wysokiej...

Street Workout – FBW vs SPLIT

Street Workout Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Street Workout - FBW vs SPLIT W dzisiejszym artykule omówimy sobie dwie podstawowe metody Treningowe takie jak FBW - czyli na każdym treningu angażujemy mięśnie...

Kreatyna

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Kreatyna Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...

Street Workout Forum

Polecane Uliczny-Trening - 9 kwietnia 2018

Forum Street Workout Jeżeli szukasz forum o Street Workout, to dobrze trafiłeś/aś ponieważ podam Ci adres do jednego z lepszych for o tematyce Street Workoutu. WorkoutAthletes.com Workout...