World news
20 przykazań zdrowego odżywiania
20 przykazań zdrowego odżywiania
1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo.
2. Dobieraj produkty o wysokiej...
Travel guides
Tech
Makroskładniki – Tłuszcze
Rola tłuszczy w żywieniu
Jest kilka rodzajów tłuszczy i nie wszystkie są złe. Najważniejsze spośród nich to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone oraz tłuszcze wielonienasycone.
Tłuszcze są...
Health
20 przykazań zdrowego odżywiania
20 przykazań zdrowego odżywiania
1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo.
2. Dobieraj produkty o wysokiej...
Most popular
STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.
STREET WORKOUT - AKCESORIA DO TRENINGÓW.
Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam...
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Street Workout Forum
Forum Street Workout
Jeżeli szukasz forum o Street Workout, to dobrze trafiłeś/aś ponieważ podam Ci adres do jednego z lepszych for o tematyce Street Workoutu.
WorkoutAthletes.com
Workout...
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
Sport news
Makroskładniki – Węglowodany
WĘGLOWODANY - BUDOWA CHEMICZNA, PODZIAŁ WĘGLOWODANÓW
Węglowodany
( cukrowce, sacharydy) pod względem chemicznym to związki
organiczne zbudowane z węgla, wodoru...
Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?
Powtórzenia w treningu siłowym - fazy ruchu.
Czym jest powtórzenie w treningu siłowym? W tym artykule zajmiemy się...
Street Workout – FBW vs SPLIT
Street Workout - FBW vs SPLIT
W dzisiejszym artykule omówimy sobie dwie podstawowe metody Treningowe takie jak FBW - czyli na każdym treningu angażujemy mięśnie...
Jak sprawić by mięśnie rosły?
Jak sprawić by mięśnie rosły?
Mięśnie składają się głównie z wody i białka. Białko to jednak tylko ok. 20% masy mięśnia, reszta to woda. Są...
Suplementy w Street Workout
Suplementy w treningach Street Workout
Suplementy stosuje się po to, aby uzupełnić braki w odżywianiu, lub wspomóc swój organizm w treningach.
Są one stosowane w celu zwiększenia...
Recipes
Suplementy w Street Workout
Suplementy w treningach Street Workout
Suplementy stosuje się po to, aby uzupełnić braki w odżywianiu, lub wspomóc swój organizm w treningach.
Są one stosowane w celu zwiększenia...
Kanał WorkoutAthletes
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Latest article
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły
Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!
Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?
1. Rozgrzewka
Bez względu na to jaką...
