Uliczny Trening - Street Workout Polska

Street Workout

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Uliczny-Trening - 5 lutego 2019

Street Workout

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

Street Workout

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Street Workout

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

Street Workout

Kreatyna

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Kreatyna Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii

29 grudnia 2018

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii

Street Workout

Street Workout Forum

Uliczny-Trening - 9 kwietnia 2018

Forum Street Workout Jeżeli szukasz forum o Street Workout, to dobrze trafiłeś/aś ponieważ podam Ci adres do jednego z lepszych for o tematyce Street Workoutu. WorkoutAthletes.com Workout...

Zgaga – co i jak?

Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Nadkwasowość żołądka - Zgaga Nadkwaśność soku żołądkowego, nadkwasota, To nadmiernie wysoka zawartość kwasu solnego w soku żołądkowym, przekraczająca 20 mmol HCl wydzielanego w ciągu 1...

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

31 stycznia 2019

Most popular

Makroskładniki – Tłuszcze

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Rola tłuszczy w żywieniu Jest kilka rodzajów tłuszczy i nie wszystkie są złe. Najważniejsze spośród nich to tłuszcze nasycone, tłuszcze jednonienasycone oraz tłuszcze wielonienasycone. Tłuszcze są...

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

Street Workout Uliczny-Trening - 31 stycznia 2019

Powtórzenia w treningu siłowym - fazy ruchu. Czym jest powtórzenie w treningu siłowym? W tym artykule zajmiemy się...

Kreatyna

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

Kreatyna Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...

20 przykazań zdrowego odżywiania

Odżywianie Uliczny-Trening - 29 grudnia 2018

20 przykazań zdrowego odżywiania 1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo. 2. Dobieraj produkty o wysokiej...