Trening

Artykuły na temat treningów z wykorzystaniem własnej masy ciała w sportach takich jak Street Workout i Kalistenika.

Akcesoria Treningowe.

STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.

STREET WORKOUT - AKCESORIA DO TRENINGÓW. Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić? 1. Rozgrzewka Bez względu na to jaką...

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
ABS - mięśnie brzucha

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej! Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...
Street Workout - Jak zacząć?

Street Workout – Jak zacząć?

Street Workout - Jak zacząć?  W tym artykule dowiesz się jak zacząć trenować Street Workout - Uliczny Trening, czyli trening z własną masą ciała oparty na...
Idealna liczba powtórzeń

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii 

Idealna liczba powtórzeń w hipertrofii  W dzisiejszym artykule poruszymy temat hipertrofii, a dokładniej o wyznaczeniu najlepszej ilości powtórzeń w treningu z metodą hipertrofii. W prosty...

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

Powtórzenia w treningu siłowym - fazy ruchu. Czym jest powtórzenie w treningu siłowym? W tym artykule zajmiemy się...

Stay connected

0FaniLubię
1,692ObserwującyObserwuj
14,500SubskrybującySubskrybuj
- Advertisement -

Latest article

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
ABS - mięśnie brzucha

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej! Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić? 1. Rozgrzewka Bez względu na to jaką...