kreatyna

Kreatyna

Kreatyna Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się...
Street Workout - Jak zacząć?

Street Workout – Jak zacząć?

Street Workout - Jak zacząć?  W tym artykule dowiesz się jak zacząć trenować Street Workout - Uliczny Trening, czyli trening z własną masą ciała oparty na...
Zgaga co to jest?

Zgaga – co i jak?

Nadkwasowość żołądka - Zgaga Nadkwaśność soku żołądkowego, nadkwasota, To nadmiernie wysoka zawartość kwasu solnego w soku żołądkowym, przekraczająca 20 mmol HCl wydzielanego w ciągu 1...

Czym jest powtórzenie w treningu siłowym?

Powtórzenia w treningu siłowym - fazy ruchu. Czym jest powtórzenie w treningu siłowym? W tym artykule zajmiemy się...
Akcesoria Treningowe.

STREET WORKOUT – AKCESORIA DO TRENINGÓW.

STREET WORKOUT - AKCESORIA DO TRENINGÓW. Artykuł poruszy kwestie związane z akcesoriami do treningów Street Workout. Postaramy się omówić wszystkie możliwe akcesoria, które mogą nam...
Jajka vs Cholesterol

Jajka vs Cholesterol

Jajka vs Cholesterol Wiele osób uważa, że cholesterol uzyskany w diecie przyczynia się bezpośrednio do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi. Ponieważ jaja dostarczają około połowę cholesterolu spożywanego...
Węglowodany

Makroskładniki – Węglowodany

WĘGLOWODANY - BUDOWA CHEMICZNA, PODZIAŁ WĘGLOWODANÓW Węglowodany ( cukrowce, sacharydy) pod względem chemicznym to związki organiczne zbudowane z węgla, wodoru...

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić? 1. Rozgrzewka Bez względu na to jaką...
zdrowe odżywianie

20 przykazań zdrowego odżywiania

20 przykazań zdrowego odżywiania 1.Spożywaj dietę z produktów naturalnych, różnorodnych zawierającą o połowę mniej kalorii niż dotychczas. Kaloryczność posiłków zmniejszaj stopniowo. 2. Dobieraj produkty o wysokiej...

Stay connected

0FaniLubię
2,378ObserwującyObserwuj
14,700SubskrybującySubskrybuj
- Advertisement -

Latest article

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły

Kalistenika – smarowanie gwintów na wzmocnienie siły Jakiś czas temu jeden z moich znajomych, który buduje formę w oparciu...
ABS - mięśnie brzucha

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej!

Jak działają mięśnie brzucha? Znając ich budowę będziesz ćwiczył lepiej! Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić?

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha aby je wzmocnić i wysmuklić? 1. Rozgrzewka Bez względu na to jaką...